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Barra Fixa

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Esse treino não trabalha os músculos de forma isolada, mas de maneira integral e tem na barra fixa uma excelente complementação.
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O que é a Calistenia

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A calistenia é um conjunto de exercícios físicos em que se usa o peso do próprio corpo para trabalhar grupos musculares de maneira natural, sem a necessidade de utilizar halteres ou similares.
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